科學城社大介紹及課程簡介 鄭子太極拳簡介 復習鄭子太極拳第1-22式 | 介紹科學城社大、介紹十八週課程、老師及學員自我介紹 鄭子太極拳的緣由與發展 預備式→左雲手→單鞭 |
鄭子太極拳第23、24式 基本功法體用- 10 | 單鞭下勢→金雞獨立右式 拳經拳論體用學理-7 獨立樁介紹 公共性討論 社會議題-1 |
鄭子太極拳第23-25式 | 單鞭下勢→金雞獨立右式 →金雞獨立左式 獨立樁體用練習 公共性討論 健康保健議題-1 |
鄭子太極拳第26、27式 基本功法體用- 11 | 右分腳→左分腳 公共性討論 環保議題-1 |
鄭子太極拳第28式 | 轉身蹬腳→左、右摟膝拗步 拳經拳論體用學理-8 公共性討論 食安議題-1 |
鄭子太極拳第29式 | 進步栽捶→攬雀尾右掤、捋、擠、按→單鞭 公共性討論 社會議題-2 |
鄭子太極拳第23-29式 復習 基本功法體用- 12 | 單鞭下勢→轉身蹬腳→進步栽捶→單鞭 弓箭步開展樁體用練習 公共性討論 健康保健議題-2 |
鄭子太極拳第30式 | 玉女穿梭(一) 拳經拳論體用學理-9 公共性討論 環保議題-2 |
公共參與週 | 教師帶領學員出席社大辦公室安排之講座或活動,為正式一堂課 |
鄭子太極拳第31、32式 | 玉女穿梭(二)→玉女穿梭(三) 公共論壇週議題 心得分享 |
鄭子太極拳第33式 基本功法體用- 13 | 玉女穿梭(四)→攬雀尾左掤→右掤、捋、擠、按→單鞭下勢拳經拳論體用學理-10 公共性討論 食安議題-2 |
鄭子太極拳第34式 | 上步七星 公共性討論 社會議題-3 |
鄭子太極拳第35式 | 退步跨虎 公共性討論 健康保健議題-3 |
鄭子太極拳第36式 基本功法體用- 14 | 轉身擺蓮 拳經拳論體用學理-11 公共性討論 環保議題-3 |
鄭子太極拳第37式 | 彎弓射虎→十字手歸原 公共性討論 食安議題-3 |
鄭子太極拳第30-37式 復習 | 玉女穿梭(一)→退步跨虎→彎弓射虎→十字手歸原 公共性討論 社會議題-4 |
鄭子太極拳第23-37式 復習 | 單鞭下勢→彎弓射虎→十字手歸原 拳經拳論體用學理-12 公共性討論 健康保健議題-4 |
成果展準備週 | 業成果展出席,展現班級成果 |
星期一下午 | 太極美學鄭子太極拳劍體用(下) |
星期一晚上 | 太極美學鄭子太極拳三十七式探索(上) |
星期三下午 | 太極美學鄭子太極拳三十七式體用(上) |
星期三晚上 | 太極美學鄭子太極拳三十七式進階(下) |
星期三早上 | 太極美學鄭子太極拳築基(一) |
星期五下午 | 太極美學鄭子太極拳三十七式進階(上) |