第一週 | 1 | 科學城社大介紹 及課程簡介 鄭子太極拳簡介 復習鄭子太極拳第1-22式 | 介紹科學城社大、介紹十八週課程、老師及學員自我介紹 鄭子太極拳的緣由與發展 預備式→左雲手→單鞭 |
第二週 | 2 | 鄭子太極拳第23、24式 | 單鞭下勢→金雞獨立右式 拳經拳論學理-7 獨立樁介紹 公共性討論 健康保健議題-1 |
第三週 | 3 | 鄭子太極拳第23-25式 | 單鞭下勢→金雞獨立右式 →金雞獨立左式 獨立樁練習 公共性討論 健康保健議題-1 |
第四週 | 4 | 鄭子太極拳第26、27式 | 右分腳→左分腳 公共性討論 環保議題-1 |
第五週 | 5 | 鄭子太極拳第28式 | 轉身蹬腳→左、右摟膝拗步 拳經拳論學理-8 公共性討論 食安議題-1 |
第六週 | 6 | 鄭子太極拳第29式 | 進步栽捶→攬雀尾右掤、捋 、擠、按→單鞭 公共性討論 社會議題-2 |
第七週 | 7 | 鄭子太極拳第23-29式 復習 | 單鞭下勢→轉身蹬腳→進步栽捶→單鞭 弓箭步開展樁介紹及練習 公共性討論 健康保健議題-2 |
第八週 | 8 | 鄭子太極拳第30式 | 玉女穿梭(一) 拳經拳論學理-9 公共性討論 環保議題-2 |
第九週 | 9 | 公共參與週 | 教師帶領學員出席科學城社大安排之議題、講座或活動,為正式一堂課,關心家園與社會。 |
第十週 | 10 | 鄭子太極拳第31、32式 | 玉女穿梭(二)→玉女穿梭(三) 公共論壇週議題 心得分享 |
第十一週 | 11 | 鄭子太極拳第33式 | 玉女穿梭(四)→攬雀尾左掤→右掤、捋 、擠、按→單鞭下勢拳經拳論學理-10 公共性討論 食安議題-2 |
第十二週 | 12 | 鄭子太極拳第34式 | 上步七星 公共性討論 社會議題-3 |
第十三週 | 13 | 鄭子太極拳第35式 | 退步跨虎 公共性討論 健康保健議題-3 |
第十四週 | 14 | 鄭子太極拳第36式 | 轉身擺蓮 拳經拳論學理-11 公共性討論 環保議題-3 |
第十五週 | 15 | 鄭子太極拳第37式 | 彎弓射虎→十字手歸原 公共性討論 食安議題-3 |
第十六週 | 16 | 鄭子太極拳第30-37式 復習 | 玉女穿梭(一)→退步跨虎→ 彎弓射虎→十字手歸原 公共性討論 社會議題-4 |
第十七週 | 17 | 鄭子太極拳第23-37式 復習 | 單鞭下勢→彎弓射虎→十字手歸原 拳經拳論學理-12 公共性討論 健康保健議題-4 |
第十八週 | 18 | 結業成果展週 | 結業成果展出席,展現班級成果 |