科學城社大介紹及課程簡介 鄭子太極拳簡介 鄭子太極拳第1、2式 | 介紹科學城社大、介紹十八週課程、老師及學員自我介紹 鄭子太極拳的緣由與發展 預備式→起勢→攬雀尾左掤 |
鄭子太極拳第3、4式 基本功法-體用1 | 攬雀尾右掤→捋 拳經拳論學理體用-1 渾元樁體用介紹 公共性討論 社會議題-1 |
鄭子太極拳第5、6式 基本功法-體用1 | 攬雀尾擠→按 渾元樁體用練習 公共性討論 健康保健議題-1 |
鄭子太極拳第7式 基本功法-體用2 | 單鞭 單鞭樁體用練習 公共性討論 環保議題-1 |
鄭子太極拳第8、9式 | 提手上勢→靠 拳經拳論學理體用-2 公共性討論 食安議題-1 |
鄭子太極拳第10式 基本功法-體用3 | 白鶴亮翅 白鶴亮翅樁體用練習 公共性討論 社會議題-2 |
鄭子太極拳第11式 基本功法-體用4 | 左摟膝拗步 左摟膝拗步樁體用練習 公共性討論 健康保健議題-2 |
鄭子太極拳第12式 基本功法-體用5 | 手揮琵琶→左摟膝拗步 拳經拳論學理體用-3 提手上勢及手揮琵琶樁體用練習 公共性討論 環保議題-2 |
公共參與週 | 教師帶領學員出席社大辦公室安排之講座或活動,為正式一堂課 |
鄭子太極拳第13式 | 進步搬攔捶 公共論壇週議題 心得分享 |
鄭子太極拳第14、15式 | 如封似閉→十字手 拳經拳論學理體用-4 公共性討論 食安議題-2 |
鄭子太極拳第16式 | 抱虎歸山→ 攬雀尾捋、擠、按→斜單鞭 公共性討論 社會議題-3 |
鄭子太極拳第17式 基本功法-體用6 | 肘底看捶 倒退步法體用練習 公共性討論 健康保健議題-3 |
鄭子太極拳第18、19式 | 右倒攆猴→左倒攆猴 拳經拳論學理體用-5 公共性討論 環保議題-3 |
鄭子太極拳 第18、19、20式 基本功法-體用7 | 右左倒攆猴→斜飛勢 右左倒攆猴倒退步行功體用練習 公共性討論 食安議題-3 |
鄭子太極拳第21、22式 基本功法-體用8 | 左雲手→右雲手→單鞭 平行左橫移步法體用練習 公共性討論 社會議題-4 |
鄭子太極拳 第18、19、20、21、22式 基本功法-體用9 | 右左倒攆猴→斜飛勢→ 左右雲手→單鞭 拳經拳論學理體用-6 雲手行功體用練習 公共性討論 健康保健議題-4 |
結業成果展週 | 結業成果展出席,展現班級成果 |
星期一下午 | 太極美學鄭子太極拳劍體用(下) |
星期一晚上 | 太極美學鄭子太極拳三十七式探索(上) |
星期三晚上 | 太極美學鄭子太極拳三十七式進階(下) |
星期三早上 | 太極美學鄭子太極拳築基(一) |
星期五下午 | 太極美學鄭子太極拳三十七式進階(上) |
星期五晚上 | 太極美學鄭子太極拳三十七式體用(下) |