115-秋季班 1152C4021-太極美學鄭子太極拳三十七式研究(上)
招生人數：20人
招生狀態(4)：
額滿
未開放線上報名(課程)
課前資訊
這門課適合誰?
適合初學或學過鄭子太極拳一年以上者
需要準備的工具/軟體?
1.服裝:吸汗寬鬆運動衣褲
2.鞋子:柔軟平底鞋
3.其他:毛巾、飲用水…等
上課會用甚麼方式進行呢?
2.鞋子:柔軟平底鞋
3.其他:毛巾、飲用水…等
每堂50分鐘
1.講解教學內容分解及連續動作。2.示範教學內容分解及連續動作。
3.請學員練習教學內容分解及連續動作動作。4.糾正學員錯誤動作。
評量方式
1.講解教學內容分解及連續動作。2.示範教學內容分解及連續動作。
3.請學員練習教學內容分解及連續動作動作。4.糾正學員錯誤動作。
學員出席率50%、期末成果展30%、學員上課態度20%
課程簡介
課程QR CODE網址
1.課程理念:
學習太極拳可藉由調身、調心、調息，讓人全身放鬆、放柔、排除雜念、調勻呼吸，達到促進血液循環、增強免疫力、內分泌平衡、減緩憂鬱情緒、降低骨質疏鬆、增加平衡感與預防跌倒...等功效。
2.課程目標:
(1)學科/知識與理論:
由於三十七式太極拳易學易得，收效迅捷，各界咸表認同，以至近年來世界各地均在發展成長；三十七式拳架在於嚴守前賢遺著拳經、拳論之竅要，窮究哲理與科學之融會貫通，相輔相成，不在急取，而在漸進，不在驟發，而言積氣，首要在一“鬆”字，鬆的著手要表裡鬆開、鬆淨、鬆透，使全身筋絡暢通，始能有氣、有體、有用。
(2)技能:
當學者自預備式之各項基本動作完成後先鬆胸，使氣沉丹田，隨即以心行氣，以氣運身，而達氣遍週身，終至氣歛入骨，始能從心所欲，鄭曼青宗師曰：「積氣如貼紙，日積月累，骨髓逐日充實，似有返老還童之感受。」鬆的目的在使人健康長壽，怯病禦侮。
(3)品德/態度:
學太極拳要重視品格，尊師重道，除了自身的強身與品德鍛練，還希望學員能進入社區服務。
3.預期效益:學太極拳，能助人身心健康、恢復身體功能，延年益壽、提昇品格，進而發揮「善與人同，達兼天下」精神。
參考書目
學習太極拳可藉由調身、調心、調息，讓人全身放鬆、放柔、排除雜念、調勻呼吸，達到促進血液循環、增強免疫力、內分泌平衡、減緩憂鬱情緒、降低骨質疏鬆、增加平衡感與預防跌倒...等功效。
2.課程目標:
(1)學科/知識與理論:
由於三十七式太極拳易學易得，收效迅捷，各界咸表認同，以至近年來世界各地均在發展成長；三十七式拳架在於嚴守前賢遺著拳經、拳論之竅要，窮究哲理與科學之融會貫通，相輔相成，不在急取，而在漸進，不在驟發，而言積氣，首要在一“鬆”字，鬆的著手要表裡鬆開、鬆淨、鬆透，使全身筋絡暢通，始能有氣、有體、有用。
(2)技能:
當學者自預備式之各項基本動作完成後先鬆胸，使氣沉丹田，隨即以心行氣，以氣運身，而達氣遍週身，終至氣歛入骨，始能從心所欲，鄭曼青宗師曰：「積氣如貼紙，日積月累，骨髓逐日充實，似有返老還童之感受。」鬆的目的在使人健康長壽，怯病禦侮。
(3)品德/態度:
學太極拳要重視品格，尊師重道，除了自身的強身與品德鍛練，還希望學員能進入社區服務。
3.預期效益:學太極拳，能助人身心健康、恢復身體功能，延年益壽、提昇品格，進而發揮「善與人同，達兼天下」精神。
書名：鄭子太極拳十三篇
作者：永嘉鄭曼青
出版社：時中學社
書名：鄭子太極拳自修新法
作者：永嘉鄭曼青
出版社：時中學社
參考網站（必須有中文與英文）：時中學社網站 http://www.37taichi.org.tw
數位教材連結
作者：永嘉鄭曼青
出版社：時中學社
書名：鄭子太極拳自修新法
作者：永嘉鄭曼青
出版社：時中學社
參考網站（必須有中文與英文）：時中學社網站 http://www.37taichi.org.tw
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
場地費400元
無
其他費用
新舊生課程報名費一學期收取200元
學生證依需要自行辦理100元
學員團體意外保險費：115-秋季班 200元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學生證依需要自行辦理100元
學員團體意外保險費：115-秋季班 200元
新竹科學城社區大學班費使用規範
1.各班若有使用冷氣費或影印費等費用，由各班自行平均分攤支付。
2.若班上有收取班費，請老師於期末公布班費使用明細，並有剩餘班費，則請退還給學員。
a)材料費： 元，明細如下:
品 名 規格 數量 單價 合計(元) 用 途
b)書費： 350元，說明如下:
書名：鄭子太極拳十三篇
作者：永嘉鄭曼青
出版社：時中學社
c)書費： 350元，說明如下:
書名：鄭子太極拳自修新法
作者：永嘉鄭曼青
出版社：時中學
課程大綱
| 科學城社大介紹及課程簡介 鄭子太極拳簡介 鄭子太極拳第1、2式 | 介紹科學城社大、介紹十八週課程、老師及學員自我介紹 鄭子太極拳的緣由與發展 預備式→起勢→攬雀尾左掤 |
| 鄭子太極拳第3、4式 基本功法-研究1 | 攬雀尾右掤→捋 拳經拳論學理研究-1 渾元樁研究 介紹 |
| 鄭子太極拳第5、6式 基本功法-研究1 | 攬雀尾擠→按 渾元樁高階 練習 |
| 鄭子太極拳第7式 基本功法-研究2 | 單鞭 單鞭樁高階 練習 |
| 鄭子太極拳第8、9式 | 提手上勢→靠 拳經拳論學理研究-2 |
| 鄭子太極拳第10式 基本功法-研究3 | 白鶴亮翅 白鶴亮翅樁高階 練習 |
| 鄭子太極拳第11式 基本功法-研究4 | 左摟膝拗步 左摟膝拗步樁高階 練習 |
| 鄭子太極拳第12式 基本功法-研究5 | 手揮琵琶→左摟膝拗步 拳經拳論學理研究-3 提手上勢及手揮琵琶樁高階 練習 |
| 公共參與週 | 教師帶領學員出席科學城社大安排之議題、講座或活動,為正式一堂課，關心家園與社會。 |
| 鄭子太極拳第13式 | 進步搬攔捶 公共論壇週議題 心得分享 |
| 鄭子太極拳第14、15式 | 如封似閉→十字手 拳經拳論學理研究-4 |
| 鄭子太極拳第16式 | 抱虎歸山→ 攬雀尾右掤、捋 、擠、按→斜單鞭 |
| 鄭子太極拳第17式 基本功法-研究6 | 肘底看捶 倒退步法高階練習 |
| 鄭子太極拳第18、19式 | 右倒攆猴→左倒攆猴 拳經拳論學理研究-5 |
| 鄭子太極拳 第18、19、20式 基本功法-研究7 | 右左倒攆猴→斜飛勢 右左倒攆猴倒退步行功高階練習 |
| 鄭子太極拳第21、22式 基本功法-研究8 | 左雲手→右雲手→單鞭 平行左橫移步法高階練習 |
| 鄭子太極拳 第18、19、20、21、22式 基本功法-研究9 | 右左倒攆猴→斜飛勢→ 左右雲手→單鞭 拳經拳論學理研究-6 雲手行功高階練習 |
| 戶外教學 | 熱身、基本功、站樁 鄭子太極拳37式 團練 太極拳學理講座及問答 |
講師其他相關課程
| 星期一下午 | 太極美學鄭子太極拳劍築基(二)  |
| 星期一晚上 | 太極美學鄭子太極拳築基(三) |
| 星期三下午 | 太極美學鄭子太極拳築基(一) |
| 星期三晚上 | 太極美學鄭子太極拳三十七式研究(下) |
| 星期三早上 | 太極美學鄭子太極拳築基(五) |
| 星期五晚上 | 太極美學鄭子太極拳築基(二) |
講師介紹
新竹市科學城社區大學教師
簡介：
龍潭太極季刊創刊發行人、世界各地太極拳教學與交流、接受正聲廣播公司專訪太極拳及養生、桃園市龍潭區體育會太極拳委員會主任委員、接受非凡電視台採訪談論太極並示範太極拳招式、獲邀至國立台東大學體育學系名人講座 -太極拳演講、獲邀至國立台北大學EMBA在職碩士班講座-太極美學演講、獲邀拍攝2017年臺北世大運國際歡迎篇宣傳影片-太極演出、獲邀至國際扶輪社台北地區五社聯合例會講座-太極與養生專題演講
專長：
鄭子太極拳三十七式、鄭子太極劍五十四式、推手
擁有證照：
西元2011年 中華民國體育運動總會太極拳國家級教練
西元2016年 中華民國太極拳總會太極拳國際級裁判
西元2016年 中華民國太極拳總會太極拳國際級裁判
【曾經擔任評審】
時中學社教練資格審定評審
社團法人中華民國鄭子太極拳研究會國際教練資格審定評審
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時中學社教練資格審定評審
社團法人中華民國鄭子太極拳研究會國際教練資格審定評審
