115-秋季班 1152C4001-太極美學鄭子太極拳劍築基(二)
招生人數：20人
招生狀態(1)：
招生中
課前資訊
這門課適合誰?
學過鄭子太極拳三年及鄭子太極劍二年以上者
需要準備的工具/軟體?
場地費依照人數平均分攤,多退少補
1.服裝:吸汗寬鬆運動衣褲
2.鞋子:柔軟平底鞋
3.其他:毛巾、飲用水…等
上課會用甚麼方式進行呢?
1.服裝:吸汗寬鬆運動衣褲
2.鞋子:柔軟平底鞋
3.其他:毛巾、飲用水…等
每50分鐘為一節課
1.講解教學內容分解及連續動作。2.示範教學內容分解及連續動作。
3.請學員練習教學內容分解及連續動作動作。4.糾正學員錯誤動作。
評量方式
1.講解教學內容分解及連續動作。2.示範教學內容分解及連續動作。
3.請學員練習教學內容分解及連續動作動作。4.糾正學員錯誤動作。
學員出席率50%、期末成果展30%、學員上課態度20%。
課程簡介
課程QR CODE網址
1.課程理念:
學習太極拳可藉由調身、調心、調息，讓人全身放鬆、放柔、排除雜念、調勻呼吸，達到促進血液循環、增強免疫力、內分泌平衡、減緩憂鬱情緒、降低骨質疏鬆、增加平衡感與預防跌倒...等功效。
2.課程目標:
(1)學科/知識與理論:
由於三十七式太極拳易學易得，收效迅捷，各界咸表認同，以至近年來世界各地均在發展成長；三十七式拳架在於嚴守前賢遺著拳經、拳論之竅要，窮究哲理與科學之融會貫通，相輔相成，不在急取，而在漸進，不在驟發，而言積氣，首要在一“鬆”字，鬆的著手要表裡鬆開、鬆淨、鬆透，使全身筋絡暢通，始能有氣、有體、有用。
(2)技能:
當學者自預備式之各項基本動作完成後先鬆胸，使氣沉丹田，隨即以心行氣，以氣運身，而達氣遍週身，終至氣歛入骨，始能從心所欲，鄭曼青宗師曰：「積氣如貼紙，日積月累，骨髓逐日充實，似有返老還童之感受。」鬆的目的在使人健康長壽，怯病禦侮。
(3)品德/態度:
學太極拳要重視品格，尊師重道，除了自身的強身與品德鍛練，還希望學員能進入社區服務。
3.預期效益:學太極拳，能助人身心健康、恢復身體功能，延年益壽、提昇品格，進而發揮「善與人同，達兼天下」精神。
參考書目
學習太極拳可藉由調身、調心、調息，讓人全身放鬆、放柔、排除雜念、調勻呼吸，達到促進血液循環、增強免疫力、內分泌平衡、減緩憂鬱情緒、降低骨質疏鬆、增加平衡感與預防跌倒...等功效。
2.課程目標:
(1)學科/知識與理論:
由於三十七式太極拳易學易得，收效迅捷，各界咸表認同，以至近年來世界各地均在發展成長；三十七式拳架在於嚴守前賢遺著拳經、拳論之竅要，窮究哲理與科學之融會貫通，相輔相成，不在急取，而在漸進，不在驟發，而言積氣，首要在一“鬆”字，鬆的著手要表裡鬆開、鬆淨、鬆透，使全身筋絡暢通，始能有氣、有體、有用。
(2)技能:
當學者自預備式之各項基本動作完成後先鬆胸，使氣沉丹田，隨即以心行氣，以氣運身，而達氣遍週身，終至氣歛入骨，始能從心所欲，鄭曼青宗師曰：「積氣如貼紙，日積月累，骨髓逐日充實，似有返老還童之感受。」鬆的目的在使人健康長壽，怯病禦侮。
(3)品德/態度:
學太極拳要重視品格，尊師重道，除了自身的強身與品德鍛練，還希望學員能進入社區服務。
3.預期效益:學太極拳，能助人身心健康、恢復身體功能，延年益壽、提昇品格，進而發揮「善與人同，達兼天下」精神。
書名：鄭子太極拳十三篇
作者：永嘉鄭曼青
出版社：時中學社
書名：鄭子太極拳自修新法
作者：永嘉鄭曼青
出版社：時中學社
參考網站（必須有中文與英文）：時中學社網站 http://www.37taichi.org.tw
數位教材連結
作者：永嘉鄭曼青
出版社：時中學社
書名：鄭子太極拳自修新法
作者：永嘉鄭曼青
出版社：時中學社
參考網站（必須有中文與英文）：時中學社網站 http://www.37taichi.org.tw
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
場地費400元
無
其他費用
新舊生課程報名費一學期收取200元
學生證依需要自行辦理100元
學員團體意外保險費：115-秋季班 200元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學生證依需要自行辦理100元
學員團體意外保險費：115-秋季班 200元
新竹科學城社區大學班費使用規範。
1.各班若有使用冷氣費或影印費等費用，由各班自行平均分攤支付。
2.若班上有收取班費，請老師於期末公布班費使用明細，並有剩餘班費，則請退還給學員。
a)材料費： 元，明細如下:
品名/規格/數量/單價/合計(元) /用 途
b)書費： 350元，說明如下:
書名：鄭子太極拳十三篇
作者：永嘉鄭曼青
出版社：時中學社
c)書費： 350元，說明如下:
書名：鄭子太極拳自修新法
作者：永嘉鄭曼青
出版社：時中學社
課程大綱
| 科學城社大介紹及課程簡介 鄭子太極拳簡介 鄭子太極拳第7式 | 介紹科學城社大、介紹十八週課程、老師及學員自我介紹 鄭子太極拳的緣由與發展 太極拳：單鞭 |
| 鄭子太極拳第7式 鄭子太極劍第1-27式復習 基本功法-築基4 | 太極拳：單鞭 太極劍：起勢→指南針 拳經拳論學理-築基4 單鞭樁築基 |
| 鄭子太極拳第8式 鄭子太極劍第28式 基本功法-築基4 | 太極拳：提手上勢 太極劍：迎風撣塵 拳經拳論學理-築基4 單鞭樁築基 |
| 鄭子太極拳第8式 鄭子太極劍第29-31式 基本功法-築基4 | 太極拳：提手上勢 太極劍：順水推舟→流星趕月→天馬飛瀑 拳經拳論學理-築基4 單鞭樁築基 |
| 鄭子太極拳第7-8式 鄭子太極劍第32-34式 基本功法-築基4 | 太極拳：單鞭→提手上勢 太極劍：挑簾式→左右車輪→燕子噙泥 拳經拳論學理-築基4 單鞭樁築基 |
| 鄭子太極拳第9式 鄭子太極劍第35、36式 基本功法-築基4 | 太極拳：靠 太極劍：大鵬展翅→海底撈月 拳經拳論學理-築基4 單鞭樁築基 |
| 鄭子太極拳第9式 鄭子太極劍第37、38式 基本功法-築基5 | 太極拳：靠 太極劍：懷中抱月→夜叉探海 拳經拳論學理-築基5 丁字步樁築基 |
| 鄭子太極拳第7-9式 鄭子太極劍第28-38式復習 基本功法-築基5 | 太極拳：單鞭→提手上勢→靠 太極劍：迎風撣塵→夜叉探海 拳經拳論學理-築基5 丁字步樁築基 |
| 公共參與週 | 教師帶領學員出席社大辦公室安排之講座或活動,為正式一堂課 |
| 鄭子太極拳第10式 鄭子太極劍第39、40式 基本功法-築基5 | 公共論壇週議題 心得分享 太極拳：白鶴亮翅 太極劍：犀牛望月→射雁式 拳經拳論學理-築基5 丁字步樁築基 |
| 鄭子太極拳第10式 鄭子太極劍第41、42式 基本功法-築基5 | 太極拳：白鶴亮翅 太極劍：青龍探爪→鳳凰雙展翅 拳經拳論學理-築基5 丁字步樁築基 太極劍：右旋風→小魁星→左旋風→等魚式 |
| 鄭子太極拳第11式 鄭子太極劍第43、44式 基本功法-築基5 | 太極拳：左摟膝拗步 太極劍：左右跨欄→射雁式 拳經拳論學理-築基5 丁字步樁築基 |
| 鄭子太極拳第11式 鄭子太極劍第45、46式 基本功法-築基6 | 太極拳：左摟膝拗步 太極劍：白猿獻果→左右落花 拳經拳論學理-築基6 左摟膝拗步樁築基 |
| 鄭子太極拳第10-11式 鄭子太極劍第47、48式 基本功法-築基6 | 太極拳：白鶴亮翅→左摟膝拗步 太極劍：玉女穿梭→白虎攪尾 拳經拳論學理-築基6 左摟膝拗步樁築基 |
| 鄭子太極拳第12式 鄭子太極劍第49、50式 基本功法-築基6 | 太極拳：手揮琵琶 太極劍：魚躍龍門→烏龍絞柱 拳經拳論學理-築基6 左摟膝拗步樁築基 |
| 鄭子太極拳第12式 鄭子太極劍第51-54式 基本功法-築基3 | 太極拳：手揮琵琶 太極劍：仙人指路→風掃梅花→捧笏式→抱劍歸原 拳經拳論學理-築基6 左摟膝拗步樁築基 |
| 鄭子太極拳第7式至第12式 鄭子太極劍第28-54式複習 基本功法-築基6 | 太極拳：單鞭→提手上勢→靠→左摟膝拗步→手揮琵琶→左摟膝拗步 太極劍：迎風撣塵→抱劍歸原 拳經拳論學理-築基6 左摟膝拗步樁築基 |
| 結業成果週 | 業成果展出席,展現班級成果 |
講師其他相關課程
| 星期一晚上 | 太極美學鄭子太極拳築基(三)  |
| 星期三下午 | 太極美學鄭子太極拳築基(一) |
| 星期三晚上 | 太極美學鄭子太極拳三十七式研究(下) |
| 星期三早上 | 太極美學鄭子太極拳築基(五) |
| 星期五下午 | 太極美學鄭子太極拳三十七式研究(上) |
| 星期五晚上 | 太極美學鄭子太極拳築基(二) |
講師介紹
新竹市科學城社區大學教師
簡介：
龍潭太極季刊創刊發行人、世界各地太極拳教學與交流、接受正聲廣播公司專訪太極拳及養生、桃園市龍潭區體育會太極拳委員會主任委員、接受非凡電視台採訪談論太極並示範太極拳招式、獲邀至國立台東大學體育學系名人講座 -太極拳演講、獲邀至國立台北大學EMBA在職碩士班講座-太極美學演講、獲邀拍攝2017年臺北世大運國際歡迎篇宣傳影片-太極演出、獲邀至國際扶輪社台北地區五社聯合例會講座-太極與養生專題演講
專長：
鄭子太極拳三十七式、鄭子太極劍五十四式、推手
擁有證照：
西元2011年 中華民國體育運動總會太極拳國家級教練
西元2016年 中華民國太極拳總會太極拳國際級裁判
西元2016年 中華民國太極拳總會太極拳國際級裁判
【曾經擔任評審】
時中學社教練資格審定評審
社團法人中華民國鄭子太極拳研究會國際教練資格審定評審
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時中學社教練資格審定評審
社團法人中華民國鄭子太極拳研究會國際教練資格審定評審
