114-春季班 1141C4014-走進大自然步出大健康 - 步道探索
招生人數：24人
招生狀態：
額滿
上課日期：2025-03-08 (第一週)，(共9週)
上課時間：每星期六 早上 9點0分~15點0分
上課地點：東區(新竹市) 戶外課程
課前資訊
這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
需要準備的工具/軟體?
背包、登山杖、登山鞋，與具照相功能與GPS定位的智慧型手機。
上課會用甚麼方式進行呢?
授課內容從自我體能檢視與鍛鍊、身體肌肉訓練與運用、呼吸配合與調整，到裝備解說、步道選擇、終點目標、動植物認識等等，每次步道課程為4小時或8小時。
評量方式
學員出席率50%、期末成果展30%、體能提昇及健康改善20%
課程簡介
課程QR CODE網址
1.課程理念：
台灣山地面積占70%，森林覆蓋了60%，在台灣生活的居民應經常跨出城市，步入山林並視山林大自然為促進自身與居住環境健康的重要活動場域。本課程以要活就要動，步出大健康為理念，帶領學員探索山野步道，探索自我也探索大自然，增進身心靈健康、維護與永續發展地球環境。
2.課程目標：
(1)藉由山野健行，鍛鍊心肺功能，呼吸新鮮空氣，享受山林負離子，放鬆心靈紓解壓力，促進個人身心靈健康。
(2)接近山林大自然，體驗自我之渺小養成謙卑為懷態度，與人和睦相處。學員藉由共同興趣結交志同道合朋友，注重團隊精神並守護台灣土地；課程公共性連結： 藉由步入自然，接觸山林土地，強化環境保護意識，促進國土保安、森林保育與環境維持，追求永續發展與消彌氣候變遷因子。
3. 課程效益：
增進個人與山林、國土之連結，提升環保意識，進而為自己生活居住的環境、社區進行環境改造，成為有能力實踐公民行動的尖兵。
參考書目
台灣山地面積占70%，森林覆蓋了60%，在台灣生活的居民應經常跨出城市，步入山林並視山林大自然為促進自身與居住環境健康的重要活動場域。本課程以要活就要動，步出大健康為理念，帶領學員探索山野步道，探索自我也探索大自然，增進身心靈健康、維護與永續發展地球環境。
2.課程目標：
(1)藉由山野健行，鍛鍊心肺功能，呼吸新鮮空氣，享受山林負離子，放鬆心靈紓解壓力，促進個人身心靈健康。
(2)接近山林大自然，體驗自我之渺小養成謙卑為懷態度，與人和睦相處。學員藉由共同興趣結交志同道合朋友，注重團隊精神並守護台灣土地；課程公共性連結： 藉由步入自然，接觸山林土地，強化環境保護意識，促進國土保安、森林保育與環境維持，追求永續發展與消彌氣候變遷因子。
3. 課程效益：
增進個人與山林、國土之連結，提升環保意識，進而為自己生活居住的環境、社區進行環境改造，成為有能力實踐公民行動的尖兵。
無
數位教材連結
否
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
無
無
其他費用
新舊生課程報名費一學期收取200元
學生證依需要自行辦理100元
學員團體意外保險費：114-春季班 200元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學生證依需要自行辦理100元
學員團體意外保險費：114-春季班 200元
新竹科學城社區大學班費使用規範
1. 使用冷氣費、影印費、課程材料費、以及成果展佈置等費用，學員以收取班費平均分攤支付。
2. 期末公布班費使用明細，如有剩餘班費，退還給學員。
課程大綱
| 步道探索(一) | 武界武巴縱走 |
| 步道探索(二) | 屋我尾山 |
| 步道探索(三) | 烘聖縱走 |
| 步道探索(四) | 金牌縱走 |
| 公論週 | 社大辦公室安排之活動或講座 |
| 步道探索(五) | 三員縱走 |
| 步道探索(六) | 樹鶯縱走 |
| 步道探索(七) | 風櫃嘴頂山石梯嶺步道+魚路古道金包里大道到八煙 |
| 公共論壇週：步道探索期末成果展 | 公共論壇週：展示探索台灣美麗步道的紀錄與健身成果 |
講師其他相關課程
| 星期三晚上 | 絕美馬祖風情攝影研習  |
| 星期二晚上 | 社區影像紀錄-手機攝影實用技巧 |
| 星期四晚上 | 數位攝影 |
講師介紹
陳維鈞 講師
新竹市科學城社區大學講師
簡介：
2006台灣月刊特約攝影記者、2007-2008科學城社區大學e攝影社社長、2008 新竹縣攝影學會優秀會士、2008-2010新竹縣攝影學會活動副主席、2010-2011科學城社區大學初階攝影教師、2011-2012科學城社區大學中階攝影教師、2012- 迄今科學城社區大學進階攝影教師、手機攝影教師、步道探索教師、2022 Canon佳能公司專案攝影師
專長：
風景、人文、紀實、生態攝影、燈光布置與控制、台灣風土人文紀實、旅遊攝影
得獎/擔任評審：
2016 Canon攝影馬拉松故事組金獎、2015馬祖金像獎優選佳作入選、2013Canon攝影馬拉松故事組優選、2013新竹美展入選、2011 100年馬祖百景攝影比賽優選、入選、2009 苗栗天空攝影比賽季軍、2009 十八尖山賞花月攝影比賽 銅獎、入選、2008全國攝影聯賽銀牌、入選、2008新竹縣攝影學會年度月賽金牌、2008 消失的眷村攝影比賽銀牌、優選、2008十八尖山賞花月攝影比賽銀獎
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