115-秋季班 1152C4007-形意連環劍＆太極劍-新竹市科學城社區大學

課前資訊

凡是對太極拳丶太極劍丶或器械有興趣的人。透過詳實的教學，與團體的學習動力，讓每個來上課的人，一次次愈來愈好！

寬鬆好活動的衣褲，較為平底防滑的鞋子，自備毛巾丶開水丶替換衣物。
木劍丶或鋼劍也請可自備。

班長帶暖身，學員演練上週教過的招式，學員提問，老師指點丶調動作丶並帶領團練，再教新招式，示範用法，並且讓學員對練，了解新招式如何應用。

本校規定：學員出席率50﹪、期末成果展30%，請自訂：20 %（如:書面報告或閱讀心得、作品集、考試、小組分享...等）
■上課參與佔 50 %（含出席率、討論互動等） ■書面報告或閱讀心得佔 20 %
■其他：__30___% (期末驗收演練)

課程簡介

1課程理念
以熊氏太極劍為核心，強調身心合一與內外兼修，透過柔中帶剛的劍勢練習，培養穩定步法與專注呼吸，提升協調性與平衡感，在動靜之間體會太極之理，達到養生、防身與自我修養的整體提升。
2課程目標
(1)認知：了解熊氏太極劍理論、動作原則與運劍路線
(2)技能：熟練基本功與套路演練，提升身法、步法與協調控制
(3)態度：培養專注沉穩、持之以恆的練習習慣，體會身心合一精神
3預期效益
提升身體平衡、柔軟度與協調性，改善姿勢與氣血循環，增進專注力與壓力調適能力，培養穩定心性與持續運動習慣，並透過太極劍練習達到養生保健與身心整合的整體效益。

書名：太極劍法圖解
作者：熊養和
出版社：發行者熊迺祺
參考網站（必須有中文與英文）： https://taichi.doitwell.tw/

https://taichi.doitwell.tw/

是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用

2 學分，2000元

場地費400元

無

新舊生課程報名費一學期收取200元
學生證依需要自行辦理100元
學員團體意外保險費：115-秋季班 200元

1. 班費：100元（含講義影印及期末表演展覽等費用） 2. 學員需自費項目： a)木劍：數百元台幣。鋼劍：重量輕一點的大約一千多～2千多台幣。 b)太極劍法圖解／作者：熊養和／熊迺祺發行者。講義費230

課程大綱

第一週	1	科學城社區大學介紹、公民素養週介紹太極拳基本樁法帶練丶介紹：劍的構造介紹丶太極劍十三字訣丶六個陰陽劍法	1. 科學城社區大學介紹、公民素養週介紹 2. 學員自我介紹 3. 太極拳基本樁法練習 4. 劍的構造介紹 5. 太極劍十三字訣介紹 6. 六個陰陽劍介紹
第二週	2	形意連環劍第一～四招	一丶起勢二丶交劍式三、進步平刺四、退步右勾換步進劈劍
第三週	3	形意連環劍第五～七招	五、烏龍擺尾六、懷中抱月七、進步平刺
第四週	4	形意連環劍第八～九招	八、右攔掃九、燕子入巢
第五週	5	形意連環劍第一～九招複習，並教第十招	複習第一～九招十、左撩上步小魁星
第六週	6	形意連環劍第十一～十二招	十一、左勾左反刺十二、右勾右反刺
第六週	6	形意連環劍第十一～十二招	十一、左勾左反刺十二、右勾右反刺
第七週	7	形意連環劍第十三招	十三丶右撩進步劈
第八週	8	形意連環劍第十四～十六招	十四、上步鳳凰雙展翅十五、轉身併步抱劍式十六、進步刺
第九週	9	公民參與週	社大辦公室安排之講座或活動
第十週	10	複習形意連環劍第一～十六招教第十七招	複習並教十七、挑剔轉身劈
第十一週	11	介紹左右勾劍的第二種練法	四、退步右勾換步進劈劍十一、左勾左反刺十二、右勾右反刺以上勾劍第二種練法
第十二週	12	形意連環劍總複習	形意連環劍總複習
第十三週	13	形意連環劍驗收驗影	團練學員個別演練形意連環劍並錄影紀錄事後講評
第十四週	14	熊氏太極劍之介紹	熊氏太極劍之介紹，與其他劍術之差異，例如：白虹劍
第十五週	15	熊氏太極劍第一～三招	1 起勢 2 上步合劍 3 仙人指路
第十六週	16	熊氏太極劍第四～五招	4 三環套月 5 大魁星
第十七週	17	媒體識讀之主題探討	挑選一支（或一篇）與太極劍相關的影片（或文章）來討論
第十八週	18	成果展準備週	回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

1. 登入學員後，再發問問題，如果學員資訊有留Email，回覆時會另外寄Email至你的信箱 2. 講師如要回覆學員問題，請先登入講師後，再去講師中心回覆，這邊只提供學員詢問課程問題 3. 當講師或行政人員回覆問題後，此則問題與回覆將會顯示在此頁面 4. 一天只能在課程留言一次
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