115-秋季班 1152C4004-傳統弓初階
招生人數：20人
報名人數：1人
繳費人數：0人
課前資訊
這門課適合誰?
針對射箭運動熱誠,對歷史文化中的弓箭故事有興趣者.
需要準備的工具/軟體?
自由已寬鬆舒適為主(歡迎穿著傳統服飾)
上課會用甚麼方式進行呢?
主要以靜態解說30%與動態的實際操作 70%
評量方式
學員出席率50%、期末成果展30%。學習心得20%。
課程簡介
課程QR CODE網址
1. 課程理念: 孔門六藝--禮樂射御書數 是否已經被漸漸遺忘 傳統弓術是可以提升個人的修生養性 請來體驗傳統弓術的魅力
2. 課程目標:(1)認知-以歷史的演進 檢視這種古老的武器是否有存在的價值 (2)技能-傳統弓正確使用 與 各種操作技巧 (3)態度-發而不中反求諸己的內省修練
3.預期效益:藉由傳統弓術的學習,達到體技心的漸進式體驗.體-身體因為弓術運動而強健,技-學習弓術的各種技巧獲得樂趣,心-藉由每次的引弦撒放端正自己的儀態心智.
參考書目
2. 課程目標:(1)認知-以歷史的演進 檢視這種古老的武器是否有存在的價值 (2)技能-傳統弓正確使用 與 各種操作技巧 (3)態度-發而不中反求諸己的內省修練
3.預期效益:藉由傳統弓術的學習,達到體技心的漸進式體驗.體-身體因為弓術運動而強健,技-學習弓術的各種技巧獲得樂趣,心-藉由每次的引弦撒放端正自己的儀態心智.
論語 作者:孔子弟子
武備志 作者:茅元儀
射藝詳說 作者:崔起潛 逸文出版社 出版
數位教材連結
是否接受旁聽
武備志 作者:茅元儀
射藝詳說 作者:崔起潛 逸文出版社 出版
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
場地費200元
無
其他費用
新舊生課程報名費一學期收取200元
學生證依需要自行辦理100元
學員團體意外保險費：115-秋季班 200元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學生證依需要自行辦理100元
學員團體意外保險費：115-秋季班 200元
班費：100元(講義及期末表演展覽等費用)
傳統長梢漢弓:學員可選擇自行準備或班級團體購買優惠價1800元(原價2300元) 傳統弓租借每次100元 整學期租借1200元
課程大綱
| 認識傳統弓 | 1.介紹科學城社大及師生自我介紹、本學期課程介紹 2.傳統弓的定義/傳統弓的弓主體介紹/弓梢/弓窗/各種傳統弓(韓弓/和弓/漢弓) 3.檢視學員的體能狀況 |
| 認識複合弓/美式獵弓 | 1.美式獵弓的定義/美式獵弓的弓主體介紹/可分解弓臂/弓窗/體驗並學習狩獵歷史與介紹 2.複合弓的定義/複合弓的弓主體介紹/複合弓的現代用途 助教:吳清奎 3.檢視學員的體能狀況指導正確的使用肌群(左右手掌肌群) |
| 傳統弓實作(長指) | 1.學員親身體驗傳統弓的操作法(長指法) 長指法為歐洲常見的指法2.以英式長弓為代表以英式長弓操作長指法並學習英式長弓歷史與介紹 3.檢視學員的體能狀況指導正確的使用肌群(右前臂肌群) |
| 傳統弓實作(大指1) | 1.學員親身體驗傳統弓的操作法(大指法) 大指法為亞洲常見的指法以蒙古弓為代表-坡扳指 2.以蒙古弓為代表以蒙古弓操作大指法並學習蒙古弓歷史與介紹 3.檢視學員的體能狀況指導正確的使用肌群(左前臂肌群) |
| 傳統弓實作(大指2) | 1.學員親身體驗傳統弓的操作法(大指法) 大指法為亞洲常見的指法以漢弓為代表-坡扳指 2.以漢弓為代表以漢弓操作大指法並學習漢弓歷史與介紹 3.檢視學員的體能狀況指導正確的使用肌群(右上臂肌群) |
| 傳統弓實作(大指3) | 1.學員親身體驗傳統弓的操作法(大指法) 大指法為亞洲常見的指法以韓弓為代表-公扳指2.以韓弓為代表以韓弓操作大指法並學習韓弓歷史與介紹3.檢視學員的體能狀況指導正確的使用肌群(左上臂肌群) |
| 傳統弓實作(大指4) | 1.學員親身體驗傳統弓的操作法(大指法) 大指法為亞洲常見的指法以韓弓為代表-母扳指2.以韓弓為代表以韓弓操作大指法並學習韓弓歷史與介紹3.檢視學員的體能狀況指導正確的使用肌群(大背肌肌群) |
| 傳統弓實作(地中海) | 1.學員親身體驗傳統弓的操作法(地中海指法) 土耳其融合歐亞大陸的指法一種特殊的捏箭指法 2.導讀古籍<射藝詳說>藉由古書認識傳統弓術(開弓篇) |
| 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 認識競技反曲弓 | 1.競技反曲弓的定義/競技反曲弓的弓主體介紹/可分解弓臂/弓窗/體驗 助教:雍有明 2.導讀古籍<射藝詳說>藉由古書認識傳統弓術(撒放說) |
| 認識原住民傳統弓 | 1.原住民傳統弓的定義/原住民傳統弓的弓主體介紹/體驗2.以原住民傳統弓為代表以原住民傳統弓操作長指法並學習原住民傳統弓歷史與介紹3.導讀古籍<射藝詳說>藉由古書認識傳統弓術(說騎射) |
| 認識和弓 | 1.和弓的定義/和弓的弓主體介紹/體驗/弓道理法2.以和弓為代表以和弓操作弽指法並學習和弓歷史與介紹3.導讀古籍<論語>藉由古書認識傳統射禮 |
| 傳統弓實作(長指法複習) | 1.學員親身體驗傳統弓的操作法(長指法) 長指法為歐洲常見的指法(複習) 2.導讀古籍<武備誌>藉由古書認識弓箭在古代軍事用途上的貢獻(鏑) |
| 傳統弓實作(大指法複習) | 1.學員親身體驗傳統弓的操作法(大指法) 大指法為亞洲常見的指法(複習)2.導讀古籍<武備誌>藉由古書認識弓箭在古代軍事用途上的貢獻(火箭) |
| 傳統弓實作(測驗預習) | 學員複習傳統弓的操作法(長指法/大指法) 練習測驗距離(6公尺) |
| 傳統弓實作(測驗預習二) | 學員複習傳統弓的操作法(長指法/大指法) 練習測驗距離(6公尺) |
| 傳統弓實作(測驗預習三) | 學員複習傳統弓的操作法(長指法/大指法) 練習測驗距離(8公尺) |
| 傳統弓驗收/成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 學員採取自己喜歡的傳統弓操作法進行成果驗收 學員在幾周的練習後總是有自己比較喜歡的指法可以使用自己喜歡的進行成果驗收 |
講師介紹
陳瑞斌 講師
怡定興生醫股份有限公司 醫藥開發課資深研究員
簡介：
● 2024-02-14~2026-03-18 新竹空降堡休閒射箭場 傳統弓分享 新竹縣竹北市尚義街426巷100號 每週六上午免費體驗活動舉辦“小陳故事多”活動！
由陳老師 以說故事的輕鬆述事方式 演示多種東西方傳統弓射法 引領夜市以外的弓箭體驗！歡迎對射箭有興趣的大小朋友一同參與！！
開課時間09：00及10：30時間約1小時！https://www.facebook.com/share/p/187XCSy294/>>
專長：
由陳老師 以說故事的輕鬆述事方式 演示多種東西方傳統弓射法 引領夜市以外的弓箭體驗！歡迎對射箭有興趣的大小朋友一同參與！！
開課時間09：00及10：30時間約1小時！https://www.facebook.com/share/p/187XCSy294/>>
中華國術 傳統弓術--漢弓
擁有證照：
西元2026年 中華國術協會C級運動教練證 傳統弓術
